▰ 一週聽一本有聲書：《內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解》
薩提爾溝通名師，李崇義溫暖新作──十場穿越內在黑洞的對話，陪你學習回應受傷與失落，走過人生的困頓，與自我和解。有聲書由李崇義與共同作者朱芳儀親聲詮釋，親切、幽默、感性，穩穩地承接住每顆渴求被同理的心。
🎧現在就收聽：《內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解》
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▋ 編輯室推薦：福林橋林小姐
每天我們醒來一睜開眼，所要面對的就是一個要與不同的人交流的世界。這些人可能是最親近的家人，學校裡的同學，職場中的夥伴，我們的愛人，也可能是不會真的見面但都會在網路裡有所互動的朋友。與人一來一往的過程中，有時是彼此認同、感到愉快的，但不可諱言，也可能會帶來壓力、不滿，引發委屈、焦慮、憂心等等情緒。而我們也都體驗過，只要負面情緒出現，心中的波濤自是難以一下子平復。當遭遇這種暗黑的情況，你是否會覺得低潮、困擾，接著會要想找出解決的方法，讓事情有所改變，往明亮和諧的方向走去呢？
由李崇義與朱芳儀共同撰寫的《內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解》，便是以十種不同的人際情境為例子，藉由人際關係的解構、內在心理的洞察以及對話的引導，為我們習以為常的思考迴路另闢一條新的管道，並且明白原來當面對溝通困境，第一步是要先「看見」自己當下的情緒，覺察這個感受，而非是急著去「解決」眼前的問題。
我也在接觸了這本書之後，反覆思考過去與一位好友的互動。當我的好友告訴我她在生活中遇到的困擾時，我每次都會反射性地出現「啊，我要趕快替她想辦法」的心態，可是往往我講出來的辦法，或是分享曾經有過的經驗，一半以上都會得到朋友說「啊，妳這辦法行不通啦！」的回應，久而久之，我也漸漸沒有把握該怎麼回應，甚至也會有「反正我說的妳又都不聽」的受傷，連朋友也覺得跟我說話很沒意思。
但當我在《內在黑洞》一書裡，看到李崇義以「當飛機遭遇亂流，氧氣面罩往下掉時，請優先戴好自己的，再幫助周遭老弱戴上」為舉例，頓時有被點醒的感覺。回想我與好友的例子，假如我沒有先認清自己當下的情緒，也沒有先花時間好好傾聽與核對朋友的需求，就只是一股腦兒不斷傾倒出我的解方，朋友當然不會覺得我同理她的心情，而她認為我給的建議是「跑錯棚」，也是正常不過的反應。
除了自己因這本書有了啟發，我也很喜歡兩位作者對於有聲書的詮釋，他們兩人「聲」如其「文」，言談間展現風趣幽默又自然真誠的個性，讓整本書聽起來就好像他們正站在你眼前分享，也很能進入他們所提出的反思與對應方法之中。這是本值得反覆聆聽的書，希望能為大家帶來安定與希望的力量。