運動教會我們這些事！鏡好聽主播郭時棣以明亮且充滿活力的聲線，詮釋運動員的專業跟鍛鍊，如何轉化運用到職場與生活。每個人都應該擁有的「人生增肌指南」。

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二〇二一年的東京奧運成為全台最熱門的話題，許多得牌選手爭相受邀上節目、代言活動也邀約不斷，十分風光。但是，運動員並不是神，一旦回歸日常，現實的考驗也會隨之而來，尤其熱潮一退，運動員很有可能不再受到關注，或者當運動員退役後，明星光環不再，未來出路成為一個值得深思的課題。

本書創造一個新的嘗試，將運動場的場域切分成探索運動場（Before Spor）發揮天賦、挑戰運動場（During Sport）特殊時刻以及超越運動場（After Sport）轉換實踐，並且思考這些運動場外選手們身上的精神與力量，可以如何轉移到日常生活中，跟我們彼此連結，也讓運動員的精神跟價值可以被彰顯。此外，本書也試著將運動員身上的「體育能力與知識轉化」，應用在我們日常的行動跟價值觀上，並與生活案例連結，讓運動員的專業能力跟每天的訓練，不只用在運動場上，還可以轉化遷移到職場、生活上，當我們看待運動員的角度產生質變，運動員的生涯也將開始改變。

透過從運動員身上學到的點點滴滴，詳實整理成人生的增肌指南。也許你對未來感到茫然，或者你正處於人生的低谷，又或者你知道自己的賽道在哪裡，那麼，這本書絕對值得你聆聽。

★ 名人推薦   

王安智（中歐國際工商學院管理學副教授）、白馭珀（羽球國手）、王信凱（草根體育課線上社群/台灣草根體育協會共同發起人）、李柏賢（競爭LEAD教育中心執行長/中華康輔教育推廣協會理事）、何則文（職涯實驗室創辦人/職涯教練/作家）、林逸羣（財團法人孩子的書屋文教基金會副執行長）、林峻丞（甘樂文創執行長/十大傑出青年）、柯秋燕（雅嵐股份有限公司中區50嵐集團董事）、胡耀傑（連續創業家/圖靈鏈科技共同創辦人暨執行長）、侯智薰（雷蒙三十創辦人/《生活黑客之路》主筆）、郭婞淳（東京奥運舉重金牌紀錄保持人/世界舉重冠軍）、郭家佑（台灣數位外交協會理事長）、張瀞仁（美國非營利組織Give2Asia亞太經理/作家）、陳怡安（跆拳道奧運金牌/國訓中心董事）、陳傑（東京奥運四百公尺跨欄國手）、彭臺臨（前教育部體育署副署長/中華奧會教育委員會主委/中華民國大師運動協會理事長）、黃國珍（閱讀理解雜誌暨品學堂創辦人）、楊勇緯（東京奧運銀牌「柔道男神」）、詹鈞智（中華民國國際體育運動志工交流協會理事長）、鄭凱應（中信兄弟球探）、蔡瀚陞（六屆划船雙人雙槳全運會金牌/亞運國手/十年一槳划船品牌創辦人）、謝文憲（台灣運動好事協會理事長/知名企業講師）、魏均珩（東京奧運射箭團體銀牌國手）


★ 齊聲好評

有時運動故事會被刻意灑狗血，或是神格化，作者很完整且具第三人視角的觀察，為讀者做出敏銳切點，再從作者角度延伸出人生態度與觀察點，我非常喜歡這樣的寫法。──謝文憲 台灣運動好事協會理事長/企業講師

這本書中的每一個篇章，都有可能是每個人在生涯規劃中常會遇到的盲點，可能因為荃鈺本身有著深厚心智圖技術的底子，每篇文章的邏輯清晰，架構完整，無論是故事或研究實例，都恰如其分的讓讀者輕鬆吸收內容。──李柏賢 競爭LEAD教育中心執行長/中華康輔教育推廣協會理事長

也許你對未來感到茫然，感覺再往前走，已看不到任何前人的腳蹤。或者你正處於人生的低谷，想要振作卻身心困乏，不知該如何重新得力。又或者你知道自己的賽道在哪裡，但對手實在太強大，再練四年也難有奪牌希望。那麼這本書特別適合你。──王安智 中歐國際工商學院管理學副教授

【作者簡介】

曾荃鈺

天下獨立評論、親子天下翻轉教育專欄作家，台體大兼任講師，兩屆金鐘獎入圍「空中荃運會」節目主持人，中華奧會教育委員，二〇二〇關鍵評論網教育類未來大人物。十一年奧林匹克研討會經歷，曾在奧運發源地希臘奧林匹亞撰寫體育研究，受邀捷克布爾諾談「奧林匹克教育」，訪談超過一百五十位頂尖運動員寫成報導故事，成立「中華民國運動員生涯規劃發展協會」，陪伴運動員跨越困境、探索生涯、連結資源並面對真實的未來。

現職：中華民國運動員生涯規劃發展協會理事長、Podcast節目「空中荃運會」主持人、業餘鐵人三項選手。

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產品企劃：陳盈潔

錄音師/後製：黃德瑋