一週一練習，52週家庭裡的關係課
精神科醫師鄧惠文Ｘ臨床心理師陳品皓
每週20分鐘的深度心理學對談，每週一次的實際行動練習
全面梳理「自我覺察Ｘ伴侶互動Ｘ親子教養」
逐步改善與滋養家的心關係──

☑深入了解自我　☑洞察關係本質　☑減緩情緒焦慮
☑坦然面對差異　☑積極化解衝突    ☑建立真誠連結

好希望別人了解我！但是要如何準確描述自己的感受？
夫妻感情變淡，我們需培養共同興趣嗎？
面對孩子出現對立和反抗的情緒，你會怎麼溝通呢？

每週不到30分鐘，
陪你覺察內在自我，理解人我差異
用愛的延長線，連結家的心關係

這是一個從自我覺察開始的關係課，
來自Apple Podcast前百大節目「親子天下Podcast」，曾獲首頁精選及全站No.35！
其口碑節目「關係相談所」從心理學出發，邀請不同領域專家對談，
由精神科醫師鄧惠文與臨床心理師陳品皓聯手主持，兩年來深受聽友喜愛與支持。
為了讓過往兩位主持人的對談完整保留收集，將經典內容重現，
故推出「【關係相談所】鄧惠文X陳品皓的52週關係課」，
讓兩位美聲知性的主持人，持續一整年陪伴你度過關係中的各種挑戰，
陪伴你更加認識自我、洞察關係本質，
與重要他人建立真誠與愛的連結。

「愛存在的方式很多種，每個人對愛的解讀也不同。
好好體會生命中感受到的愛，並且弄清楚自己在一段關係裡的需求，
或許就可以找到你真正想要的答案。」

♥從「我」到「我們」，三大關係議題梳理

跟自己的關係
「把愛當成自我覺察的開始，不要管別人究竟是為了什麼才愛你，而是要看清楚自己『在愛裡面需要什麼』。」

跟伴侶的關係
「當感到在婚姻裡失去自我，要回到這關係裡檢視自己：是否已把對生命的某種掌控權，不知不覺讓渡給對方了？」

跟孩子的關係
「『我不想當個嘮叨的父母』心聲的背後，隱含著情緒與挫折，以及對關係的期待與失落。」

♥課程特色
聽完就能實踐的心理學
榮格心理分析師＆精神科醫師鄧惠文與臨床心理師陳品皓，透過不同性別觀點，以及各種心理學派等知識脈絡，將生澀難懂的心理學，轉化為日常生活可以運用的知識與實踐。

涵蓋家庭三大關係主題
主題包含自我覺察、伴侶互動、親子教養，透過螺旋式學習，理解關係本質，真實連結人我關係。

強化連結的心練習行動
藉由每次討論後的小練習，逐步累積自我覺察、關係溝通，活出與自己及他人相處的自在。

♥貼心提醒
本課程由Podcast節目精選轉製，歷經兩年陸續錄製，包含疫情期間的環境限制及當時的設備因素。因此，部分單集在收音上可能會有些微差異，但不影響內容的理解與吸收，特此敬告讀者。

【作者簡介】

鄧惠文
精神科醫師、榮格心理分析師、作家、節目主持人，擅長以精神分析取向、榮格取向進行個人及伴侶治療。鄧醫師執業看診超過二十三年，不論在著作或節目中，總能用你我熟悉的故事，加上她充滿同理的口吻與精闢的解析，讓受眾獲得改變人生的啟發。
課程：《鄧惠文的自我覺察必修課》、《鄧惠文的關係心理學：親子篇》、《鄧惠文的關係心理學：夫妻篇》。
著作：《有你，更能做自己》、《直說無妨：非常關係2》、《直說無妨》、《婚內失戀》等。

陳品皓
米露谷心理治療體系策略長、臨床心理師。畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組，長年提供青少年心理諮商服務。相信透過生命間彼此真誠的交流，將能開啟一段生命影響生命的旅程。於是和團隊共同創立了「米露谷心理治療體系」，致力於將優質且專業的心理健康資源，帶進能力所及的每一個角落。
課程：《陳品皓的青少年黃金溝通術》、《玻璃心的強大修復術：10堂課建立孩子的心理韌性》
著作：《過曝世代》、《心理韌性》、《暫停情緒風暴》等。