絕大多數的問題行為，都源自於情緒問題。讓我們乘著鏡好聽主播楊日瀚沉穩療癒的嗓音，陪伴孩子，學習覺察情緒、安頓情緒，讓情緒如溪水般自在流動。

★第一線親子諮商案例心理觀察     
★11個情緒調節引導練習

 孩子大多數的問題行為，都來自情緒。諮商心理師胡展誥說：「情緒需要出口，特別是令人難受的情緒。」而這本書將告訴你，如何協助孩子找到出口，讓他們學會覺察自己的情緒，透過練習表達情緒、接納情緒，進而緩和及穩定情緒。

 　希望讀著這本書的你，也可以與孩子一起看見自己的情緒困擾，允許內在情緒像一條河流那樣輕輕柔柔地流動，感受它的升起，疏導它，讓它逐漸平復與自在。
 “擁有良好的情緒調節力， 如同握有幸福人生的入場券。”

【溫柔推薦】
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【作者簡介】

胡展誥 

諮商心理師（諮心字第002620號）
徜徉於府城台南，每一天的工作與生活都像是旅行。
現任國內各縣市國、中小專輔教師外聘督導、家扶中心合作心理師、國立高雄餐旅大學附中及多所企業的合作心理師。近年來投入在正念與創傷知情的領域，希望以簡單的文字，為人們帶來更美好的生活。

 因為喜歡說話，所以也寫了幾本書：
 《刻意放鬆》（2023）
 《說不出口的，更需要被聽懂》（2021）
 《擺脫邊緣人生》（2019）
 《修補生命的洞》（2018）
 《別讓負面情緒綁架你》（2017）
 《遇見，生命最真實的力量》（2016）

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產品企劃：張滋庭、王子懿

錄音/後製：林仁斌