▰ 一週聽一本有聲書：《情緒寄生：與自我和解的34則情感教育》
在情緒之前，我們都是受壓迫的弱者！諮商心理師許皓宜以34則深層的自我揭露與臨床案例，剖析34種「情緒寄生」的效應。透過鏡好聽聲音主播鄭佳如以專業、沉穩而不失親切的口吻，引導你一起勇敢地把這些寄生情緒從心裡剪掉，你的內在才會讓出空間，接受生命中新的美好！
🎧現在就收聽：《情緒寄生：與自我和解的34則情感教育》
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▋ 編輯室推薦：只醒來一點點的K子
你有沒有也遇過這樣的狀況：跟父母分享快樂，結果快樂消失；跟父母傾訴煩惱，結果煩惱加倍。我的父母就是這麼習慣使用「否定句」，以至於我們家的親子關係就像在踩地雷，即使我已經邁入不惑之年，還是時不時引爆，當真是舊傷未癒新傷發……
如此這般的我，在讀《情緒寄生》時很難不對號入座，因為作者同時也是諮商心理師的許皓宜用了大部分篇幅，闡述她與父母之間一直以來的相愛相殺，情節與我家不相上下，而我的「糟」遇應該就是書上所謂的「反向效應」吧，用相反行為來掩飾真實的感受，又或許是「刺蝟效應」，刺傷彼此是為了學習適當地靠近。
比較特別的是，《情緒寄生》不同於一般的心理勵志書，許皓宜在書中並沒有給出明確的答案或解決方法，而是透過一個又一個案例故事，細細刨出在我內心底層最深的那道傷口，然後用一種近乎老子無為而治的方式，讓我自己去剪掉那道緊緊寄生在我與父母之間的鎖鏈。
許皓宜在最後一章寫下的這樣一段話 :「當我們能夠從原本覺得傷痕累累的原生家庭中，重新找回一些美好，對我們未來的人生，將有難以想像的修復作用。」據說聲音具有一種精微能量，它能影響體內共振，啟動自我療癒力。當聲音主播鄭佳如以專業、沉穩而不失親切的口吻，唸到這段話時，我頓時覺得從小到大在親子關係中遍體鱗傷的那個我，終於被「接住」了，而且是被一雙極厚實且溫暖的大手穩穩地接住了。
每個人的人生課題都不同，我極力推薦《情緒寄生》有聲書，或許你也可以跟我一樣，在面對與逃避之外，找到讓自己在困境中生存的另一個方法。