五月有聲書製作報告

鏡好聽 2021-05-25 14:30:00

2021 五月有聲書製作報告

撰稿：沈嘉悅／鏡好聽選書企劃

這個月有點緊張，不論是疫情升溫、停電或缺水。彷彿心情緊張的時候，怎樣都覺得不夠；吃不夠、睡不夠、擔心物資囤得不夠多。心情不夠美麗的時候，你會做什麼呢？

先發難的，通常是學校宣布停課後的主要照顧者。如果隊友勉強聽得懂人話，私心推薦由李崇建、甘耀明合著，寶瓶出版《對話的力量：以一致性的溝通，化解內在冰山》這本有聲書。透過主播張心哲溫暖的聲線，引導隊友無痛進入，逐步建立有效溝通。

又如果家有不受控的親友需要支持，產生諸多羞於啟齒的問題，心靈工坊出版的《心理師，救救我的色鬼老爸！》是很棒的參考。這也是國內第一本性諮商的心理臨床小說，作者呂嘉惠心理師談得不只是性，更直面家庭成員既親密又陌生的現實困境。

減少公開的交流互動，我們有更多的時間審視自己。同樣由心靈工坊出版的《箭藝與禪心》，是德籍哲學教授奧根‧海瑞格的傳世之作，邀請人們在不平靜的現世之中，一起走入禪宗「無我」的大道。這個月錄製的詩集，剛好都是啟明出版的詩人親自唸誦、直視創傷的療癒作品。詩人宋尚緯《無蜜的蜂群》直言自己「與其說是寫作，不如說更像是心理治療」。是啊，如徐珮芬《夜行性動物》的詩〈但我希望自己可以成為更好的人〉，如果讓人獲得往下走的動力（不論好壞），至少還能看見一點希望。

教育界有句名言：「先處理心情，再處理事情。」焦慮的成因複雜，但大多來自無知。察覺情緒波動時，先閉上眼睛仔細聆聽；讓聲音引導我們，放下情緒，給予力量。

---