社群年代，網路上都是身材好、容貌佳的照片，對照之下總覺得自己樣樣不完美，為了追求理想的外型，甚至過度減肥、導致健康出問題。這些對外貌不滿意、沒自信的狀況，被稱為「容貌焦慮」。   

身高180公分、23歲的Simone曾經深受「容貌焦慮」所苦，嚴重時不敢照鏡子、覺得自己不值得活著，甚至產生「身體臆形症」（BDD）。  

Simone是網路原生世代，很早就開始使用IG；以圖像為主的社群媒體，加深了「容貌焦慮」的嚴重性，但同樣也是透過社群媒體，Simone找到突圍而出的力量，走出困擾已久的「容貌焦慮」。   

主持人：呂苡榕   

來賓：Simone   

【本集重點】   

02:18 我從小就因為身高成為別人注目的焦點，但我只想隱身在人群裡     

04:12 即使別人說「妳長得很可愛」，但我就覺得「我不好看」     

06:16 半夜肚子餓時，我會瘋狂看食物類的影片，來增加飽足感，就好像我也吃了   

09:44 因為痘痘反覆發作，我就覺得：連自己的臉都照顧不好，我是不是一個很糟糕、沒有價值的人   

15:07 有一次看到一個女生跳舞的影片，雖然她的樣貌普通，但她跳舞的樣子卻很有自信，我第一次感覺到原來有自信可以這麼漂亮  

【延伸閱讀】  

【時代現場】美麗及其不滿　看臉時代下的容貌焦慮    

【本集節目是由《鏡好聽》與《鏡文學》共同製作播出的《隧道裡的人生》】   

照片來源｜鏡周刊 錄音師｜劉寶苓 製作人｜林文珮     

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