「如果說愛情只會有兩條路，永遠在一起，或永遠不在一起；而大部分的愛情都會走向後者。」 

分手的現場，眼見兩個人從幸福走向陌路，你有辦法好好說再見嗎？還是，你會選擇用簡訊了事，再毅然決然地封鎖對方？ 

徐導觀察她的編劇助理婉榕，在30’s時經歷了一場她認為「完美愛情」應該要有的結局——在失戀過程中從捍衛自尊、自責、想跟對方和解，走到與自己和解。她說，在戀愛中犯下的錯誤，都是因為沒有接受自己的樣子；而每一段戀愛都不該白來，你要得到的不是燭光晚餐，而是你如何可以從中變成一個更好的人。 

然而，好好說分手那麼難、面對自己的缺點也並不簡單，我們可以如何讓三十歲後的自己，在每段愛情裡不要總是那麼狼狽呢？ 

【徐譽庭給30的你】 

不管你的愛情走三個月也好，三年也好，當你要跟一個人說再見的時候，要好好地誠懇地說、不要用罐頭訊息。你們可以一起回味經歷了什麼事情，也可以說說為什麼不適合再在一起；如果你有好好地說分手，相信我，你不會有愧疚感，而且你面對下一段愛情的時候會帶著運氣。因為，你做了一件好事。 

本集重點： 

01:16 分手的四個階段：捍衛自尊、自責，跟對方和解，到跟自己和解 

08:27 好好說分手，為什麼很重要？ 

12:40 在戀愛中犯下的錯誤，都是因為沒有接受自己的樣子 

17:07 如果愛情只會有兩條路：誠懇地面對分離

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《陪你30歲》】

每週日上線全新一集 

開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目 

製作人：羅筱薔 

錄音師：曾海芬 

圖片來源：徐譽庭提供

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