有時候你可能會覺得，為什麼壞事都發生在自己身上、為什麼都沒人發現我的狀態已經很糟了？有自憐的感受其實很正常，但如果太過關注自己的煩惱與傷痛，並且習慣把過錯推給他人，可能就會陷入「受害者情結」的迴圈。 

受害者情結有哪些特徵？他們的心理需求是什麼？如果有受害者情結父母，會對小孩造成什麼影響？本集心理師也會分享，要如何要如何擺脫自憐的狀態。 

本集重點： 

02:14 為什麼會掉入自憐的心理狀態？背後的心理機制是什麼？ 

06:07 受害者情結：我會這樣，都是你害的 

10:08 有受害者情結父母，會對小孩造成什麼影響？ 

15:28 自我疼惜跟自憐有什麼不同？ 

19:29 怎麼健康地跟別人互動、得到我想要的關心？ 

22:04 要如何擺脫自憐的狀態？

【本集節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】

每週一、四上線全新一集 

開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目 

製作人：羅筱薔 

錄音師：劉姿吟、劉寶苓

想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。

| 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-subscription

| 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K 

| Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019 

| Instagram：https://instagram.com/mirror_voice 

| 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg

旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp
旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy

旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9

【感謝故黃琇娟女士贊助旭立心理諮商中心 Podcast 錄製費】